Stress & burn-out coaching

€ 2.395,00 (6 maanden, max. 1 deelnemer) Aantal vestigingen: 0 Aangeboden in: Onbekend

Deze coaching is bedoeld voor mensen die langdurige stress ervaren of herstellen van een burn-out. De begeleiding richt zich op het herkennen en doorbreken van terugkerende patronen die spanning veroorzaken of in stand houden, zoals moeite met grenzen stellen, hoge eisen aan jezelf stellen of te lang doorgaan bij vermoeidheid.

Ik combineer lichaamsgerichte en psychodynamische methodieken en stem de begeleiding af op jouw situatie en behoeften. Samen onderzoeken we hoe je lichamelijk en emotioneel op stress reageert en welke overtuigingen en eerdere ervaringen daarin een rol spelen. Zo krijg je zicht op wat er aan je reacties ten grondslag ligt en ontstaat er ruimte om anders met spanning en emoties om te gaan.

Je leert signalen van overbelasting eerder herkennen, je grenzen duidelijker aangeven en keuzes maken die passen bij wat voor jou belangrijk is. Het doel is een duurzame balans tussen inspanning en herstel, zowel in je werk als in je dagelijks leven.