HSP - Hoog Sensitieve Personen

HSP staat voor High Sensitive Persons, of wel Hoog Sensitieve Personen.
Een term die we veelvuldig horen, maar wat is het nou eigenlijk?

Het geven van een specifieke definitie van hooggevoeligheid is niet zo eenvoudig.
Dat komt omdat de betekenis en de beleving voor elk hooggevoelig persoon anders is.
In elk geval zijn hooggevoelige mensen zeer gevoelig voor alle indrukken, meer dan andere mensen.
We doen dagelijks vele indrukken op.
De meesten van ons hebben een soort filter, waardoor veel indrukken niet worden waargenomen.
Een hooggevoelig persoon is niet alleen gevoelig voor alle indrukken, maar zij hebben ook een gevoeliger zenuwstelsel. Zo is uit onderzoek gebleken.
Ze worden zowel intern als extern meer geprikkeld dan gemiddeld.
Een HSP'er is dus veel gevoeliger voor emoties, pijn, genot, geestelijke en lichamelijke ervaringen.
Zij ervaren dat anders in vergelijking met mensen die niet hooggevoelig zijn.
Ook zijn zij gevoeliger voor geuren, geluiden en reacties van andere mensen.
Daardoor zijn ze meer alert op mogelijke gevaren en risico's en zijn eerder geneigd tot overdenken en inschatten van diverse situaties. Dit kan leiden tot doemdenken en uitstelgedrag.

Ze zijn meer geneigd om op zichzelf te zijn. De rust te kunnen vinden op een plek waar de prikkels niet zo groot zijn. Dat heeft niets te maken met verlegenheid of introvert zijn, maar meer een gevolg van de noodzaak om met hun aangeboren eigenschap om te kunnen gaan.
Door hun aangeboren opmerkingsvermogen zijn ze vaak empatisch en in staat om informatie beter dan gemiddeld in zich op te nemen en tot in details uit te werken. Mits ze de rust maar kunnen vinden.

Kenmerken van een HSP'er:

• Er wordt veel subtiele informatie opgenomen, waardoor overprikkeling ontstaat. Daardoor worden grote mensenmassa's vermeden
• De intuïtie is vaak beter ontwikkeld (paranormaal kan, maar hoeft niet)
• Ze verliezen vaak het contact met hun lijf en realiteit, vaak sprake van slechte gronding
• Ze leggen snel verbindingen en combinaties, door de sterke intuïtie
• Ze voelen snel hoe de sfeer ergens is en zijn daar heel gevoelig voor. Hun voorkeur gaat uit naar harmonie in de omgeving, waar die niet is zullen ze minder goed functioneren.
• Bij stress en werkdruk zullen ze minder goed presteren
• Ze voelen anderen vaak goed aan en weten wat nodig is. Daardoor zijn ze goed in verzorgen en zorgen
• Ze nemen vaak gevoelens, emoties en klachten van anderen over
• Ze zijn zeer gevoelig voor prikkels, nemen veel in zich op
• Hebben een sterk rechtvaardigheidsgevoel en afkeer van geweld
• Ze kunnen moeilijk grenzen aangeven
• Ze lopen vaak leeg in contacten met anderen
• Hebben vaak vermoeidheidsklachten

Inzicht is kennis, is verandering
Wanneer je van jezelf eenmaal weet dat je hooggevoelig bent, zal je jouw reacties beter leren herkennen.
Je zult beter leren accepteren wie je bent en accepteren waarom je functioneert zoals je functioneert. Je kunt beter accepteren hoe jij je voelt.

Als er sprake is van herkenning (het kennen van jezelf) en acceptatie, dan kan je werken aan het omgaan met je hooggevoeligheid.
Dan kan je methodes aanleren, waardoor je een omgeving of momenten creëert die jij nodig hebt om je prikkels te kunnen verwerken. Er mee leren om te gaan.

PBL-Coaching hanteert een bijzondere testmethode om jezelf te leren kennen.
Om de bevestiging te krijgen van wat jij eigenlijk diep vanbinnen al wist, maar nooit tastbaar hebt kunnen maken.
Het is de KarakterScan die jou dat inzicht kan geven.
Daarnaast geeft de test inzicht in belemmerende overtuigingen.
Er kan zelfs worden aangegeven wanneer deze zijn ontstaan!
Vervolgens ga je met je Life Coach aan de slag om te leren omgaan met je hooggevoeligheid en je belemmerende overtuigingen.
Zodat je het kunt zien als een gave en niet als een belemmering